barn-og-kampsport

Junior 8- 11 år

Mandager og Onsdager Kl 17.00- 17.45
Lund & Vågsbygd

Hovedmålet med Juniorgruppen er å bygge opp selvtillit, indre styrke i tillegg til koordinasjon og respekt.

"Juniorutøvere" får en bred kampsportplatform, treningen er lagt opp slik at det hele tiden er masse delmål i form av belter og stripetester Beltene er basert på teknisk ferdighet, mens stripene er basert på oppmøte.

Vi sørger for at våre kampsportutøvere forstår at de får ikke benytter det de lærer i skolegården eller på gaten.

Bekledning;
Ved innmelding kjøper du en startpakke som inneholder uniformen, samt det du trenger av utstyr det første året.

Gratis Prøvetime

- Vi tar inn nye medlemmer på hver trening hele året, så dere kan starte nå. 
- Alle kan prøve en gratis prøvetime før du bestemmer deg. 
- Kom innom ferdig skiftet minst 20 minutter før treningen starter, slik at vi kan hjelpe ditt barn å finne seg til rette på en trygg og   hyggelig måte. 
- Du trenger ikke ringe eller sende mail, bare møt opp til riktig tid.
For å være sikker på at dere finner frem bør du se denne videoen. 

Treningsleirer, seminarer og ferier.
Utover de vanlige treninger har avholder vi 2 helgesamlinger i året, der vi inviterer flinke instruktører til å holde spennende treningstimer i løpet av helgen. Deltakelse er valgfritt, men det er noe de fleste barn er med på.

- Det er en fin måte å få bli bedre kjent med treningskompiser og lære nye ting.
- Sommerleir og Juleleir er to faste eventer som arrangeres på kampsportsenteret på Lund. 
- De varer 2 timer på fredag, lørdag og søndag, ingen overnatting eller reising.
- Vi legger ikke opp til noen reiser eller stevner for barnegruppene utover de 2 årlige leirene.
- Datoer for alt ligger på terminlisten nesten et år i forveien slik at dere kan lettere planlegge.
- Det er  alltid link til informasjon og priser.
- Vi følger skoleferien, så regelen er; Er det skolefri, så er det treningsfri.
- Det er gradering til nytt belte 2 ganger i året. Les om gradering her.

Dugnader, lotteri, kakesalg, komiteer og andre ting.

Vennegrupper, fotballkamper, loddsalg, dette er alle ting som tar tid når du har barn. 
Vi ønsker ikke å være på den listen, dere skal slipper å bake kaker, selge lodd og toalettpapir eller telle varer. 
Vi skal ikke stjele deres tid.
Det er en av de mange fordelene ved å trene på en profesjonell kampsportsenter. 
Hvis forutsigbarhet og kvalitet er viktig for deg, prøv oss.

Priser

Vi har en oversikt over prisene her.

 

 

Litt om kampsport
De fleste har hørt om Karate, Judo og Bruce Lee, de vet at svart belte er det beste, og de som trener kampsport er helt ville og det til og med finnes kampsporter der folk slåss i bur.
Noen sparker, noen slår, noen går i hvite drakter andre ruller på gulvet, er det selvforsvar? Fullkontakt? Våpentrening?
Er det trygt? Et galehus? Kickboxing eller Karate? Blir jeg tatt godt imot? 

Spørsmålene er mange, det er forståelig at det er vanskelig å vite hva og hvor du eller ungdommen din skal trene.

Kampsport og selvforsvar handler om avstander. De forskjellig kampsporter er som regel veldig effektive i en gitt avstand.
Skjer angrepet på bakken, er Brasiliansk Jiu Jitsu fantastisk, men hvis du blir angrepet med en stokk, funker Kali bedre.
Kickboxing er flott stående, men er helt ubrukelig, om noen sitter opp på deg.
Så, ved å velge en bestemt kampsport, har du egentlig valgt å spesialisere deg innen en avstand. Hvilket skal du velge?

Hvilket kampsport er det ungdommene trener?
Siden vi har instruktører, med svarte belter innen flere kampsporter, har vi latt dette komme barn og ungdommene til gode, ved å la dem få trene alle kampsporter.
Hovedkampsporten som trenes av barn og ungdom heter Kali Self Defence, som inneholder 4 kampsporter.
Vi har hovedfokus på en kampsport hver måned, siste dagen i måneden kjører vi en CrossFight Fitness- økt, før vi starter på et nytt tema. Når ungdommen fyller 14 år har de en grunnleggende forståelse av flere kampsporter. Dette gjør at de er i stand til velger da å spesialisere seg innen en eller flere grener som passer dem.

Her er en enkel beskrivelse av kampsportene som alle barn og ungdom er innom i løpet av en sesong.
(Dere kan lese mer ved å klikke dere inn på kampsporten på toppen av siden.)

– Kickboxing:

Slag og spark, utføres med boksehansker. I samme sjanger som Karate, Taekwondo og Thaiboksing.

- Brasiliansk Jiu Jitsu:
Selvforsvar på bakken. Her lærer du hvordan du kan takle å forsvare deg fra en større sterkere motstander som får deg på bakken.

- Kali Self Defence:
Ungdommene lærer å bruke ulike treningsvåpen. Vi er superstrenge på regler i forhold til bruk utenfor våre lokaler.
Ungdommene trener først og fremt med treningsvåpen for å forbedre koordinasjonen.
Dette er en del av treningen som de fleste syntes er gøy, spesiellt jentene. Så er det litt kult å kunne også.

Vi bruker
– Kali Sticks
– TreningsNunchako ( sånn myke skumgummipinner med kjetting i mellom)
– TreningsSamuraisverd (i tre)
– Bo (en lang stokk på størrelse med en kosteskaft)

- Selvforsvar;
Selvforsvar handler mye om oppførsel, hvis du oppfører deg bra er sjansen for å havne i en situasjon der du må forsvare deg, mindre.
Men det er ikke alltid sånn, ungdomstiden kan by på nye utfordringer, spesiellt for jenter.
Vi trener selvforsvarsteknikker som frigjøringer, fallteknikk osv. Det er viktig i denne fasen av livet at ungdommene lærer å sette grenser.
Vi er strenge i henhold til å bruke det du lærer utenfor våre lokaler. Vi lærer når og hvor det går ann å bruke teknikkene om nødvendig,
men er tydelig på konsikvensene. Når du trener hos oss, blir du flink til å forholde deg til struktur og regler,
dette er viktig for at treningene hos oss skal være så trygge som mulig.

- CrossFight Fitness
En gang i måneden har vi ekstra fokus på kondis og styrke. Treningene er bygget opp som sirkeltrening med 6 stasjoner,
der du jobber på en stasjon i 30 sekunder før du går videre til neste øvelse.
Øvelsene er i utgangspunktet enkle å utføre, men det er det at du gjør mange, som gir resultater.
Du gjør så mye eller lite du klarer uavhengig av hva de andre gjør.

Her er en progresjonsstige over hvordan barneprogrammet er lagt opp fra barn til ungdom.

 

 

 

 

 

 

Her finner du en kjap forklaring for hvordan du og ditt barn kommer igang.

Her finner du en kjap forklaring for hvordan du og ditt barn kommer igang.

 

 

 

 

 

 

 

 

Juleleir 2014-0221

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Juleleir 2014-0089

 

 

hjelp-jeg-er-ny