Egentrening

 

Plakaten av Bruce Lee henger på Kampsportsenteret på Lund, har du lest hva det står og tenkt over hva det betyr?
Hvordan ville det har endret ditt liv om du faktisk brukte kunnskapen du hadde, til å gjennomføre det du visste skulle til for å oppnå dine mål.

Mange vet hvordan de skal gjøre ting, men mangler evnen til å faktisk gjøre det. Vi kommer mange ganger lenger enn med stort tanken. Jeg burde, men.....

I forbindelse med Coronasituassjonen gjør vi det vi kan for å legge til rette for læring.
Vi lager videoer, treningsplaner og setter opp livetreninger på zoom.

Respekt

Det står respekt av deg, hvis du klarer å være strukturert nok til opprettholde treningen på egenhånd.
Den vanligste unnskyldningen er at "jeg ikke har tid", funker ikke helt nå for alle.

  • De fleste vil tenke på at de burde trene, men ikke gjøre noe.
  • Noen vil kikke på 5 minutter av 1 eller flere instruksjonsvideoer og tenke oi kult det må jeg gjøre, men de kommer ikke til å vente og vente, men ender opp med at de ikke rakk det.
  • Noen hiver seg på, og trener en hel eller halv økt, kjede seg.
  • Også er dem, ja dem som lager en plan, bruker videoene, trener gjennom materialet både 2 og 3 ganger.

Klarer du å lage en plan, forplikte deg til planen og gjennomføre planen, så har du gjort det.

Gradering og stjerner

På gradering sjekker vi at du har hatt utvikling siden forrige gradering. Hvis du legge ned treningstimer vil du utvikle deg. Nå er det ikke mulig å kontrollere om du trener eller ikke, men vi vil kunne kontrollere de på en gradering. Har du trent og det vises vil du bestå, hvis du sier du har trent vil det også vises og du vil ikke bestå.

Instruksjonsfilmer

Hvis du er medlem på Kristiansand Kampsport Senter har du fått melding på medlemslogg med tilgang til Onlinetrening.
Har du ikke fått neon meldinger fra oss på medlemslogg må du sjekke at din epostadresse er riktig.

Trykk på bildet for å komme til onlinetrening fra KKS

 

Aktivitetshefte

Last ned Aktivitetshefte for barn og ungdom.KLIKK HER

Treningsprogram

Vi har laget noen 5 dagers treningsutfordinger som tar for seg basisøvelsene i hver kampsportgren. Gjør du dette 3-5  dager i uken VIL du få utvikling.

Treningslogg der du kan logge når du har trent, feks hvilken video, hva du har gjort og hvor lenge du har gjort det.  Leveres io resepsjonen når du har fullført.

Treningslogg

Program K-boxing

Program Kali SDF

Program BJJ

My workout

Myworkout Go - helt gratis til dere!

Vi har nå etablert samarbeid med Bushido Kampsport og Myworkout GO, en helse- og treningsapp som bl.a gir deg tilgang til over 100 gruppetimer. Dette er noe dere får gratis av oss i denne perioden vi har stengt.
Klikk på linken under, registrer deg på nett for å få gratis trening. Last ned appen etterpå.

FÅ MYWORKOUTGO HER
Del siden vår