Egentrening

 

Plakaten av Bruce Lee henger på Kampsportsenteret på Lund, har du lest hva det står og tenkt over hva det betyr?
Hvordan ville det har endret ditt liv om du faktisk brukte kunnskapen du hadde, til å gjennomføre det du visste skulle til for å oppnå dine mål.

Egentrening er ikke nødvendig, men resultatene av å gjøre det helt magisk.

Respekt

Det står respekt av deg, hvis du klarer å være strukturert nok til opprettholde treningen på egenhånd.
Den vanligste unnskyldningen er at "jeg ikke har tid", funker ikke helt nå for alle.

Klarer du å lage en plan, en ny rutine og forplikte deg til å gjennomføre planen, så har du gjort det.

Gradering og stjerner

På gradering sjekker vi at du har hatt utvikling siden forrige gradering. Hvis du legge ned treningstimer vil du utvikle deg og det vil være synlig for oss men også for deg.

Instruksjonsfilmer

For å hjelpe deg med egentrening har vi laget et bibliotek med instruksjonsfilmer på norsk, der vi tar for oss det grunnleggende pensumet i alle våre stilarter.

 

 

Aktivitetshefte

Last ned Aktivitetshefte for barn og ungdom.KLIKK HER

Treningsprogram

Vi har laget noen 5 dagers treningsutfordinger som tar for seg basisøvelsene i hver kampsportgren. Gjør du dette 3-5  dager i uken VIL du få utvikling.

Treningslogg der du kan logge når du har trent, feks hvilken video, hva du har gjort og hvor lenge du har gjort det.

Treningslogg

Program K-boxing

Program Kali SDF

Program BJJ

Del siden vår