Hva lurer du på?

Kristiansand Kampsport Senter passer for barn, ungdom og voksne som ønsker trygg, strukturert og utviklende kampsporttrening i Kristiansand.

Hos oss kan du trene Brasiliansk Jiu Jitsu, BJJ, Kickboxing, Kali Self Defence, selvforsvar, kampsport for barn og kampsport for ungdom.

Du trenger ikke erfaring, eget utstyr eller å være i toppform for å begynne. Vi hjelper deg å finne riktig trening.

Ja. Det er helt normalt å være nervøs første gang.

Mange er usikre på formen, redde for å gjøre feil eller bekymret for å ikke passe inn. Det trenger du ikke å være. Vi tar imot nye deltakere jevnlig, og alle som trener hos oss har selv vært nybegynnere.

Første steg er ofte det vanskeligste. Etter første trening er det som regel mye enklere.

Nei. Du trenger ikke komme i form før du begynner.

Mange tror de må trene seg opp før de starter, men det er ikke nødvendig. Treningen er lagt opp slik at du kan starte der du er.

Spesielt i BJJ kan de første ukene nesten føles mer krevende for hodet enn for kroppen. Du prøver å forstå posisjoner, bevegelser, grep og hva som egentlig skjer. Dette gjelder alle, enten du er i god form eller ikke har trent på mange år.

Formen kommer etter hvert. Det viktigste i starten er at du møter opp, er åpen for å lære og tar vare på treningspartnerne dine.

Det kommer an på hva du ønsker.

Vil du lære teknisk kampsport, kroppskontroll og problemløsning, passer BJJ godt. Vil du ha høy energi, slag, spark og effektiv trening, passer Kickboxing. Vil du lære praktisk selvforsvar, avstand, grenser og reaksjoner, passer Kali Self Defence.

For barn og ungdom har vi egne partier tilpasset alder, modenhet og nivå.

Er du usikker, start med en gratis prøveuke. Da hjelper vi deg å finne riktig vei inn.

Du finner alltid siste nytt på hjemmesiden vår: www.kristiansandkampsport.no.

Der finner du timeplan, terminliste, priser, informasjon om gradering, leirer, seminarer og praktiske beskjeder.

Terminlisten er alltid første sted du bør sjekke hvis du lurer på når noe skjer.

Ja. Prøveuken er gratis for alle og forplikter deg ikke til medlemskap.

Prøveuken varer i sju kalenderdager fra registreringen er mottatt. Det er ikke sju valgfrie treningsdager.

De sju kalenderdagene starter når påmeldingen registreres. Velg derfor et tidspunkt der du kan bruke prøveuken.

Det er ikke et problem. Gå gjennom kontaktveiledningen, så kan KKS hjelpe deg med å forskyve prøveuken.

Ja. Hvis du har registrert feil tidspunkt, kan KKS forskyve prøveuken etter at du har brukt kontaktveiledningen.

Velg riktig tilbud på prøveukesiden. Vet du hva du vil trene, kan du gå direkte til det individuelle tilbudet. Er du usikker, bruker du veiviseren.

Du velger bare treningen der KKS skal ta imot deg først. Valget binder deg ikke til grenen.

Ja. Voksne kan prøve andre voksengrener de oppfyller alders- og eventuelle nivåkrav for i løpet av prøveuken.

Nei. Du kan møte direkte på andre passende voksentimer i prøveuken, så lenge du oppfyller alders- og nivåkravene.

Ja. Førstevalget er ikke bindende, og voksne kan bytte mellom passende voksengrener under prøveuken.

Ja. Du kan bytte gren også etter prøveuken, men du må ha riktig utstyr og oppfylle alders- og eventuelle nivåkrav.

Nei. Kickboxing og BJJ er aktuelle fra kalenderåret personen fyller 14, CrossFight fra fylte 14 år og Kali først fra fylte 16 år.

Kickboxing og BJJ gjelder fra kalenderåret du fyller 14. Det betyr at en 13-åring som fyller 14 samme år, kan være aktuell etter en vurdering.

CrossFight Fitness krever at du har fylt 14 år.

Kali Self Defence har en fast minimumsalder på fylte 16 år. Alderskravet gjelder både direktevalg og anbefalinger i veiviseren.

Vanlig treningstøy er nok i prøveuken. Du trenger ikke kjøpe uniform eller grenutstyr før du har prøvd.

Nei. Du trenger ikke kjøpe uniform eller annet grenutstyr i prøveuken.

Når du oppretter medlemskap og fortsetter ordinær trening, må du skaffe riktig utstyr til grenen du trener. Kravene varierer mellom grenene.

Nei. Prøveuken avsluttes automatisk, men et medlemskap opprettes aldri uten at du selv gjør det aktivt.

Du må aktivt opprette medlemskapet ved å skanne QR-koden på senteret eller bruke hjemmesiden. Prøveuken blir ikke automatisk gjort om til et betalt medlemskap.

Prøveuken avsluttes automatisk. Du velger selv om du vil opprette medlemskap, kjøpe klippekort eller betale for enkelttimer.

Nei. Videre trening krever medlemskap, klippekort eller betaling for enkelttime.

Ja. Klippekort og enkelttimer er alternativer til medlemskap og kan brukes på alle timer der du oppfyller kravene.

VG Kickboxing har egne nivåkrav. Klippekort eller betaling for enkelttime gir ikke adgang dersom nivåkravet ikke er oppfylt.

Ja. Både barn og voksne kan få en ny gratis prøveuke når det har gått minst to måneder siden forrige prøveuke.

Foreldre & Barn er normalt for 4–7 år, Junior for 2.–4. trinn og Ungdom for 5.–7. trinn. Alder kan variere ut fra når barnet er født og vurderes sammen med KKS.

Tirsdag er for barnehagebarn, mens torsdag er for barn i 1. trinn. Alder kan variere ut fra når på året barnet er født.

Ja, foreldrene kan vurdere om barnet klarer å sitte rolig, følge en enkel beskjed og delta sammen med gruppen. Forelder og barn deltar sammen.

Riktig gruppe vurderes i samtale mellom KKS og foreldrene ut fra klassetrinn, størrelse, modenhet og treningssituasjon.

Både Ungdom og passende voksentrening kan være aktuelt. Valget vurderes sammen med foreldrene ut fra størrelse, modenhet og treningssituasjon.

Ja, passende voksentrening kan være aktuelt for Kickboxing eller BJJ. Plasseringen avgjøres i dialog mellom KKS og foreldrene; ikke alle 13-åringer skal automatisk velge voksen.

Det kan være nødvendig. Voksentrening kan kreve en annen uniform eller annet grenriktig utstyr enn ungdomsgruppen.

KKS og foreldrene vurderer dette sammen. Klassetrinn, størrelse, modenhet, når barnet er født og treningssituasjonen inngår i vurderingen.

Vi bruker to systemer som har hver sin oppgave.

Membro brukes til medlemskap og betaling. Der kan du se fakturaer, sjekke hvilket medlemskap du har, endre kontaktinformasjon og si opp eller endre kontrakten din. Voksne medlemmer bruker membro til å melde seg på klasser og holde styr på hvor mange treninger de har.

Medlemslogg brukes til barnetrening og kommunikasjon. Der melder du barnet ditt på klassen når dere starter og når de evt bytter barneparti, registrere fravær, samle oppmøtestjerner, sende meldinger til kampsportsenteret og melde deg på eventer og leirer.

Disse to systemene snakker ikke sammen, så du må bruke begge. Det høres kanskje tungvint ut, men når det først er satt opp, går det av seg selv.

Membro er appen for medlemskap, kontrakt og betaling.

Last ned appen Membro fra App Store eller Google Play, og logg inn med telefonnummeret ditt. Hvis medlemmet er under 18 år, må foresatt logge inn.

I Membro kan du:

• Se og betale fakturaer
• Endre navn, e-post og telefonnummer
• Sjekke hvilket medlemskap du har
• Si opp eller endre kontrakten din
• Melde deg på trening og bekrefte oppmøte som voksen

Medlemslogg er hovedkanalen vår for treningsrelatert kommunikasjon for både barn, foresatte og voksne. Legg inn et tydelig ansiktsbilde, slik at instruktørene lettere lærer navn.

Barn og ungdom: Foresatt melder barnet på riktig klasse én gang med “Join Class”. Barnet står der til det skal skifte gruppe. Ved fravær bruker foresatt “Sick/Away”.

Voksne: Meld deg kun inn i relevant meldingsgruppe i Medlemslogg. Booking og oppmøteregistrering for voksne skjer i Membro – voksne bruker ikke Sick/Away.

I Medlemslogg kan barn, foresatte og voksne følge meldinger og melde seg på aktuelle eventer og leirer.

Alle voksne må selv melde seg på trening i Membro-appen før de kommer.

Når du kommer på senteret, må du bekrefte oppmøte i Membro. Membro lager oversikt over hvor mange treninger du har deltatt på.

Oppmøte kan ikke etterregistreres, så kom i god tid og husk å bekrefte oppmøte før timen starter.

For barne- og ungdomspartiene registreres oppmøte i Medlemslogg.

Foreldre kan logge inn på medlemslogg.no og se oppmøtestjerner under profilen til barnet.

Disse stjernene brukes blant annet for å se om barnet har nok oppmøte til gradering.

Vi tilbyr ulike medlemskap tilpasset alder, behov og treningsnivå. Du kan velge medlemskap med eller uten bindingstid, og du kan velge mellom Basis og Gull.

Basis passer for deg som ønsker kun trening og lavere månedspris. Gull passer for deg som ønsker mest mulig inkludert i én fast pris.

Er du usikker, hjelper vi deg å velge riktig medlemskap etter prøveuken.

Basismedlemskap er medlemskapet for deg som ønsker bare trening.

Du får tilgang til ordinær trening, men tillegg som forsikring, gradering, seminarer og leirer betales separat.

Dette passer for deg som ønsker lavere månedspris og heller betaler for tillegg når du trenger det.

Gullmedlemskap er vårt mest populære medlemskap for både barn og voksne. Det har 12 måneders binding og inkluderer mest mulig i én fast pris.

Gullmedlemskap inkluderer:

• Ordinær trening
• Graderinger
• Kampsportforsikring
• Seminarer og leirer som arrangeres hos KKS
• 10 % rabatt på PT-timer for voksne
• Gratis sommertrening for BJJ

Gullmedlemskap inkluderer ikke treningsutstyr.

Ja. Alle som inngår medlemskontrakt etter prøveperioden, må kjøpe nødvendig drakt og treningsutstyr til den grenen de skal trene.

Kampsport krever grenriktig utstyr for å kunne delta på ordinær trening. Dette gjelder alle grener og aldersgrupper, men hva som er nødvendig varierer med treningsformen.

Alle som trener må ha riktig uniform og riktig utstyr til den grenen de skal trene.

Trener du flere kampsportgrener, må du ha riktig utstyr til hver gren. Utstyr til BJJ, Kickboxing, Kali Self Defence og barnepartier er ikke nødvendigvis det samme.

Prisen avhenger av alder, gren og hvilket utstyr som kreves for treningen. Gjeldende pris og innhold bekreftes i resepsjonen når medlemskontrakten inngås.

Når prøveperioden er ferdig og medlemskontrakten inngås, kjøpes nødvendig drakt og treningsutstyr til den aktuelle grenen.

Vi har utstyr tilgjengelig i resepsjonen og hjelper deg med riktig størrelse og riktig utstyr.

Møt opp 20–30 minutter før økten starter hvis du skal prøve eller kjøpe utstyr før trening.

I prøveuken trenger du bare vanlig treningstøy.

Bruk gjerne T-skjorte og langbukse uten glidelås. Du trenger ikke kjøpe startpakke før du har prøvd treningen og signerer kontrakt.

Hvis du skal prøve Kickboxing, kan du låne hansker og nødvendig beskyttelse i prøveperioden hvis vi har riktig størrelse tilgjengelig.

Barn og ungdom må ha riktig uniform og utstyr til partiet de trener på.

På Foreldre & Barn og Kampsport 123 bruker barna utstyr som passer alder, nivå og aktivitet. Vi hjelper dere med riktig størrelse og riktig startpakke når barnet starter.

Foreldre har ansvar for at barnet møter med rent og helt utstyr, og at barnet er klart til trening i god tid før timen starter.

Til BJJ trenger du gi, altså BJJ-drakt, belte og rashguard eller en ren T-skjorte under gi-jakken.

Alle gi-er som brukes på KKS skal ha KKS-ryggpatchen påsydd.

På no-gi-trening bruker vi rashguard, shorts og spats under shortsen. Vi trener ikke med bare knær på matta.

Alt treningstøy og alle gi-er vaskes etter hver eneste trening.

Ja. Du kan leie gi, altså BJJ-drakt, for kr 200 per gang.

Prisen inkluderer vask av drakten etter bruk. Dette kan være en fin løsning i starten hvis du vil prøve noen økter før du kjøper eget utstyr.

Til Kickboxing trenger du riktig treningsklær, boksehansker og beskyttelsesutstyr.

I prøveperioden kan du låne hansker og nødvendig beskyttelse hvis vi har riktig størrelse tilgjengelig.

Når du signerer kontrakt, må du ha riktig startpakke for Kickboxing. Vi hjelper deg med hansker, leggskinn og annet utstyr som passer til treningen hos oss.

Til Kali Self Defence trenger du riktig uniform og utstyr til treningen.

Startpakken dekker minimum av det du trenger for å delta på ordinær trening. Etter hvert kan det også bli aktuelt med treningsvåpen eller beskyttelse når det brukes i undervisningen.

Du trenger ikke kjøpe ekstrautstyr på egen hånd før du vet hva du faktisk trenger. Vi hjelper deg med riktig utstyr når du starter.

Hvis du trener mye, eller trener flere økter etter hverandre, bør du ha flere sett med treningstøy.

Du må alltid ha rent og tørt tøy til hver økt. Hvis du ikke rekker å vaske mellom treningene, trenger du flere sett.

Rent utstyr er ikke bare en detalj hos oss. Det er en del av kulturen.

Du skal alltid stille i ren og hel uniform eller rent treningstøy. Alt treningstøy og alle uniformer skal vaskes etter hver eneste trening. Alltid. Rekker du ikke å vaske og tørke mellom øktene, må du ha flere sett.

• Bruk deodorant.
• Ikke bruk mye sminke eller parfyme, det kan smitte av på andre.
• Ikke røyk rett før trening.
• Klipp neglene på både fingre og tær.
• Fjern smykker, ringer, klokker og ørepynt/piercing før trening.
• Dekk til sår.
• Bli hjemme hvis du har noe smittsomt, for eksempel ringorm eller brennkopper.
• Vask hendene før trening og etter dobesøk.

Du skal alltid bruke sko på toalettet. Gå aldri barbeint på toalettet.

Har du gått barbeint på toalettet, må føttene vaskes eller desinfiseres før du går på matten.

Vask hendene før trening og alltid etter toalettbesøk.

Vis respekt. Hils ved inngang, snakk med både nye og gamle medlemmer før og etter trening, smil, vær hjelpsom og la ikke en dårlig dag gå ut over andre.

Legg fra deg egoet før du går på matta. Trening er samarbeid, ikke konkurranse.

Ta hensyn til partnerens nivå og trygghet, spesielt hvis du er større, sterkere eller mer erfaren. Din partners sikkerhet går alltid foran ditt ønske om å vinne.

Ja, men vent til instruktøren gir klarsignal for spørsmål.

Vi ønsker nysgjerrige elever, men vi må også ha struktur i undervisningen slik at hele gruppen får flyt og progresjon.

Banning er ikke tillatt. Hodeplagg utenom beskyttelsesutstyr er heller ikke tillatt. Vis respekt, få respekt.

Sett alltid skoene i skohyllen, uansett hvor kort tid du skal være der.

Alle eiendelene dine skal med inn i treningssalen i en bag. Ikke la noe henge igjen i garderoben.

Skifting skal alltid foregå i garderobene. Det er ikke tillatt å skifte klær på matten, i resepsjonen, i gangarealene eller i andre fellesområder.

Du skal være ferdig skiftet og klar minst 10 minutter før klassen starter.

Hvis du skal prøve eller kjøpe utstyr, bør du møte 20–30 minutter før økten starter.

Kommer du for sent, må du vente til neste gang. Dette handler om sikkerhet, respekt for gruppen og at alle skal få en trygg start på timen.

Målet er ikke å skape tøffe barn. Målet er å skape trygge barn.

Kampsport for barn og ungdom handler om mer enn spark, slag og teknikker. Barna lærer å lytte, vente på tur, prøve, feile, reise seg og mestre sammen med andre.

Vi bruker kampsport som verktøy for struktur, fokus, kroppskontroll, mestring, respekt og fellesskap.

Foreldre & Barn-trening gir dere en fast stund i uken der barnet får din fulle oppmerksomhet. Dere leker, prøver, feiler og mestrer sammen.

Du er ikke bare tilskuer. Du er en aktiv del av barnets første steg inn i trening, som støtte, forbilde og trygg base.

Hos oss lærer barna gjennom lek, struktur og samspill. Men det viktigste skjer mellom dere. Her bygger dere trygghet sammen.

Kampsport 123 Junior er for barn som er klare for mer struktur, mer selvstendighet og større utfordringer på matta.

Hoveddelen av treningen er basert på brasiliansk jiu jitsu, med elementer fra Kali Self Defence og Kickboxing. Det gir barna en bred kampsportplattform, variasjon, bedre koordinasjon og en trygg forståelse av kropp, bevegelse og samspill.

Hos oss handler treningen ikke om å bli tøffest. Det handler om å bli tryggere, mer tålmodig og bedre til å møte utfordringer.

Kampsport 123 Ungdom er for ungdom som er klare for mer ansvar, mer selvstendighet og en tydeligere vei videre inn i kampsport.

Ungdommene trener med struktur, tydelige rammer og gradvis større krav til fokus, samarbeid, innsats og selvkontroll.

Målet er å gjøre dem klare for overgangen til voksenparti, der de etter hvert kan velge om de vil gå videre med BJJ, Kickboxing eller Kali Self Defence.

Hos oss har vi fokus på at barn og ungdom skal lære at feil ikke er farlig. Feil er en naturlig del av å lære.

Når barn møter motgang, får de øve på å roe ned, prøve igjen og forstå at de tåler mer enn de tror. Dette handler ikke bare om trening, men om selvfølelse, trygghet og hvordan barnet møter andre.

Barn som lærer å tåle motgang, står sterkere når de møter utfordringer, grenser og samspill med andre barn.

Barn blir tryggere når de vet hva som forventes av dem. Derfor har vi tydelige rammer før, under og etter trening.

Hos oss ønsker vi at barna kommer i god tid, setter skoene i hyllen, legger yttertøy og bag på riktig plass, venter rolig på matta og følger instruktørens beskjeder.

Dette handler ikke om å være strenge for strenghetens skyld. Det handler om sikkerhet, respekt og et trygt læringsmiljø.

Hos oss skal barn og ungdom bygge trygghet i seg selv. Barn som kjenner egne grenser, har lettere for å stå stødig i møte med press, erting og utrygge situasjoner.

Vi forventer at alle som trener hos oss behandler andre med respekt. Det betyr at vi snakker ordentlig til hverandre, inkluderer treningspartnere, følger beskjedene fra instruktøren og bruker kampsporten til å bygge trygghet.

Vi tolererer ikke mobbing, utestenging, trusler, latterliggjøring eller fysisk oppførsel som går ut over andre barn. Hvis noe skjer, tar vi det på alvor og samarbeider med barnet og foreldrene.

Barne- og ungdomstreningen fungerer best når hjem og trening trekker i samme retning. Vi kan hjelpe barn og ungdom med struktur, mestring, trygghet og selvkontroll, men vi kan ikke gjøre hele jobben alene.

Vi forventer at foreldre støtter opp om reglene våre, hjelper barna å møte i tide, sørger for riktig og rent utstyr, og snakker positivt om trening, innsats og respekt.

Når foreldre er tydelige hjemme, og vi er tydelige på matta, får barna de beste forutsetningene for å lykkes.

Nei. Det er ikke for sent å begynne som voksen.

Mange starter hos oss fordi de vil komme i bedre form, lære noe nytt, få mer mestring eller finne en treningsform som faktisk er gøy å holde på med.

Du trenger ikke ha trent kampsport før. Vi har voksne nybegynnere jevnlig, og treningen er lagt opp slik at du kan starte der du er.

Ja. BJJ passer godt for voksne nybegynnere fordi du lærer teknikk, kontroll, posisjon og problemløsning.

BJJ handler ikke om å være sterkest. Du lærer å bruke timing, balanse og forståelse i stedet for bare styrke.

De første ukene kan du nesten bli mer sliten i hodet enn i kroppen, fordi du prøver å forstå posisjoner og bevegelser. Det er helt normalt.

Ja. Kickboxing passer for deg som ønsker høy energi, slag, spark, pads, fotarbeid og effektiv trening.

Du trenger ikke ha erfaring fra kampsport fra før. Vi bygger treningen steg for steg, med fokus på teknikk, kontroll og trygg progresjon.

Mange starter fordi de vil komme i form, og blir fordi de oppdager hvor gøy og variert treningen er.

Ja. Kali Self Defence passer for deg som ønsker praktisk selvforsvar, bedre kroppskontroll og mer trygghet i ubehagelige situasjoner.

Du lærer om avstand, grenser, reaksjoner, bevegelse og enkle prinsipper for å beskytte deg selv.

Treningen er variert og engasjerende, men alltid lagt opp i trygge rammer.

Ja. Hos Kristiansand Kampsport Senter er det helt vanlig å være kvinne, nybegynner og usikker første gang du går inn døra.

BJJ lærer deg å bruke teknikk, posisjon, balanse og timing, ikke bare styrke. Du lærer hvordan du kan beskytte deg, skape avstand og håndtere situasjoner der noen er større eller sterkere enn deg.

Vi har kvinner hos oss som har trent BJJ i over 10 år. Hvis du er usikker eller lurer på hvordan kulturen er, kan du snakke med noen som faktisk har gått veien selv.

Nei. Vi er ikke først og fremst et konkurransemiljø.

Hos oss handler det ikke om poeng, medaljer eller å vinne for enhver pris. Det merkes på måten folk trener sammen og behandler hverandre.

Målet vårt er at du skal kunne trene lenge, utvikle deg og holde deg skadefri i et godt miljø.

Belter og grader skal symbolisere mestring, innsats og utvikling over tid. Hos oss er ikke gradering noe man får automatisk fordi man har trent en stund eller betalt medlemskap.

For å kunne gradere må du ha nok oppmøte, riktig og rent utstyr, ingen ubetalte fakturaer, levert graderingsskjema innen fristen og nok kunnskap til neste grad.

Oppmøtekravet er et minimum. Du må også vise at du forstår og mestrer det du skal kunne til graden du skal opp til.

For barne- og ungdomspartiene registreres oppmøte i Medlemslogg. Foreldre kan logge inn på medlemslogg.no og sjekke hvor mange stjerner barnet har.

Foreldre & Barn har minimumskrav på 4 treninger, altså 4 grønne stjerner.

Barn & Ungdom har minimumskrav på 24 treninger, altså 3 gullstjerner.

Barnet skal ha nok oppmøter på selve graderingsdagen, ikke bare når skjemaet leveres.

Alle voksne må selv melde seg på trening i Membro-appen før de kommer. Når du kommer på senteret, må du bekrefte oppmøte i Membro.

Membro lager oversikt over antall treninger. Det er denne oversikten som brukes når du skal sjekke om du har nok oppmøte til gradering.

Oppmøte kan ikke etterregistreres. Kom derfor i god tid og husk å bekrefte oppmøte før timen starter.

I Kickboxing og Kali Self Defence bruker vi ikke lenger stripetester som krav for gradering. Første del av kravet handler nå om oppmøte.

• Hvitt til og med grønt belte: minimum 24 treninger
• Blått til og med brunt belte: minimum 40 treninger

I tillegg må du kunne pensumet og vise at du er klar for neste grad.

BJJ følger et eget graderingssystem hos oss. Vi trener etter Roy Dean Academy sitt pensum, og bruker dette som struktur særlig frem mot blått belte.

For BJJ gjelder egne oppmøtekrav. For hvitt belte med 0–4 striper, og for ungdom, kreves minimum 24 treninger. For striper på blått og lilla belte kreves minimum 40 treninger.

For BJJ skal omtrent 3/4 av øktene være instruktørtimer. Seminarer teller også med.

Til helfargede belter får du beskjed i god tid når du er klar. Det er ingen automatikk her.

For voksne i BJJ går beltene fra hvitt belte til blått belte, lilla belte, brunt belte og svart belte.

Blått belte har minimum 16 års aldersgrense. Utøvere under 16 år har egne BJJ-belter, med fire striper mellom hvert belte.

BJJ er et maraton, ikke en sprint. Det tar tid å lære, og det tar tid å bli god.

Gradering koster kr 400 når graderingsskjema og betaling leveres innen fristen.

Leverer du etter fristen, koster graderingen kr 600.

Gullmedlemmer betaler ikke graderingsavgift, men må fortsatt levere graderingsskjema innen fristen.

Møter du ikke opp på graderingsdatoen, blir avgiften ikke refundert. Graderingen gjennomføres kun på den oppgitte datoen.

Graderingsskjema og betaling må leveres fysisk på treningsstedet innen fristen.

Påmelding via Facebook, SMS, e-post, Medlemslogg, Instagram eller muntlig beskjed blir ikke registrert.

Skriv riktig nåværende grad på skjemaet. Dette er viktig for å unngå feil på graderingsdagen.

Sommerleir og juleleir er egne treningssamlinger hos Kristiansand Kampsport Senter.

Her får medlemmene ekstra trening, nye instruktører, mer fordypning og mulighet til å trene mer enn på vanlige uketimer.

Leirene kan inneholde trening i flere grener, workshops og seminarer, avhengig av programmet for den aktuelle leiren.

For gullmedlemmer er seminarer og leirer som arrangeres hos KKS inkludert.

Basismedlemmer betaler for leirer, seminarer og workshops separat.

Påmelding skjer normalt via Events i Medlemslogg.

Ja. Sommerleir og juleleir kan telle som oppmøte til gradering.

For barn og ungdom gir leir normalt 8 treninger, altså 1 gullstjerne.

For voksne kan leir også telle som oppmøte mot graderingskravet.

Datoer for gradering, leirer, workshops og viktige perioder legges i terminlisten.

Terminlisten ligger på hjemmesiden og oppdateres når nye datoer er klare.

Følg også med i Medlemslogg, Membro og informasjon fra senteret.

Påmelding til leirer, workshops og arrangementer skjer normalt via Events i Medlemslogg.

Der finner du informasjon om tidspunkt, hvem arrangementet passer for og eventuell pris.

Er du usikker på om arrangementet passer for deg eller barnet ditt, spør instruktøren før du melder på.

Ja. Det finnes mange nasjonale og internasjonale kampsportleirer som vi enten reiser på sammen, anbefaler eller informerer medlemmene våre om.

Dette kan være en fin måte å få mer trening, møte andre miljøer og lære fra instruktører utenfor senteret.

Informasjon om slike leirer legges normalt i terminlisten på hjemmesiden når vi har relevante datoer og detaljer.

Leirer og arrangementer utenfor Kristiansand Kampsport Senter er ikke inkludert i gullmedlemskapet. Reise, opphold og deltakeravgift betales separat.

Ja. Vi tilbyr privattimer for voksne medlemmer som ønsker ekstra oppfølging.

Privattimer kan brukes til å jobbe med teknikk, pensum, trygghet, spesifikke utfordringer eller for å komme raskere inn i treningen.

PT-timer gjelder voksne medlemmer. Vi tilbyr ikke PT-timer for barn.

Ja. For voksne kan en privattime være en god måte å få en roligere start på.

Da kan du bli kjent med senteret, grunnleggende bevegelser, regler og utstyr før du går inn i vanlig gruppetrening.

Dette kan være nyttig hvis du er usikker, har vært borte fra trening lenge eller ønsker litt ekstra trygghet før første time.

Ja. Privattimer kan brukes til å jobbe med pensum, teknikk og detaljer du trenger å forbedre før gradering.

En privattime erstatter ikke vanlig trening, men kan hjelpe deg å forstå hva du må øve mer på.

Instruktøren kan gi deg konkrete tilbakemeldinger og hjelpe deg med struktur i treningen videre.

Ja. En privattime teller som 2 treninger mot oppmøtekravet til gradering.

Dette gjelder når timen er avtalt og gjennomført med instruktør hos KKS.

Privattimer er ikke inkludert i gullmedlemskapet.

Voksne gullmedlemmer får 10% rabatt på PT-timer.

Pris og tidspunkt avtales direkte med senteret eller instruktøren.

12 måneders binding betyr at medlemskapet løper i 12 måneder fra oppstart.

Det er ingen innmeldingsavgift ved 12 måneders medlemskap. Ved 6 måneders medlemskap og medlemskap uten binding er innmeldingsavgiften kr 299 og betales i forbindelse med kjøp av utstyr. Gull og Blålys har ingen innmeldingsavgift.

Bindingstid betyr at medlemskapet ikke kan avsluttes før bindingstiden er ferdig, med mindre det finnes en særskilt avtale eller dokumentert grunnlag.

Ved inngåelse av kontrakten opplyses det om gjeldende fakturagebyr på 25 kr. Fakturagebyret er inkludert i Gull.

Ja. Medlemskapet løper som et vanlig månedsmedlemskap.

Vi følger skoleåret og har perioder med ordinær trening, leirer, ferier og egne arrangementer. Medlemskapet deles ikke opp etter antall treninger i hver enkelt måned.

Datoer for ferie, leirer, graderinger og viktige perioder finner du i terminlisten på hjemmesiden.

Ja, i definerte situasjoner. Frysing kan godkjennes ved langvarig sykdom over to måneder, graviditet eller andre dokumenterte særlige forhold.

Søknaden må sendes skriftlig via kontaktveiledningen med nødvendig dokumentasjon. Prisen er kr 199 per måned, og maksimal fryseperiode er seks måneder.

Medlemskapet kan ikke fryses på grunn av sommerferie, vanlig ferie eller i oppsigelsestiden. Tjenestene i medlemskapet kan ikke brukes mens det er fryst, og medlemskapet starter automatisk igjen når den godkjente perioden er slutt.

Nei. Når medlemskapet er fryst, kan du ikke bruke treningstilbudet eller andre tjenester som hører til medlemskapet.

Medlemskapet starter automatisk igjen når fryseperioden er ferdig.

Utmelding må gjøres i Membro-appen. Dette er eneste gyldige måte å melde seg ut på.

Gå til Profil, velg Medlemskap, velg riktig medlemskap og trykk Si opp medlemskap.

Når utmeldingen er registrert riktig i Membro, starter oppsigelsestiden.

Barn meldes ut av foresatt i Membro-appen.

Logg inn med ditt eget telefonnummer. Hvis du ikke kommer rett inn på barnets profil, trykk på Bytt bruker i menyen. Da skal barnet ditt vises.

Gå deretter til Profil, velg Medlemskap, velg barnets medlemskap og trykk Si opp medlemskap.

Hvis du som forelder ikke kommer inn, kan det være fordi den andre forelderen eller foresatte er registrert som hovedkontakt og betaler.

Utmelding er først gyldig når den er registrert riktig i Membro-appen.

Det gjelder ikke som utmelding å slutte å komme på trening, stoppe AvtaleGiro eller sende beskjed på SMS, e-post, Facebook, Instagram, Medlemslogg eller muntlig til instruktør.

Utmelding er kun gyldig når den er registrert riktig i Membro-appen.

Det er 2 måneders oppsigelsestid.

Oppsigelsestiden gjelder fra første månedsskifte etter at utmeldingen er registrert i Membro.

Du kan trene i hele oppsigelsestiden. Eventuelle utestående beløp må fortsatt betales.

Ja. Vi setter stor pris på besøk fra BJJ-utøvere fra andre klubber.

Målet vårt er at både faste medlemmer og gjester skal oppleve et trygt, ryddig og respektfullt treningsmiljø.

Besøkende er hjertelig velkommen hos oss så lenge retningslinjene respekteres.

Ja. Alle besøkende må ta kontakt og gi beskjed på forhånd før de kommer på trening.

Dette gjelder også svartbelter.

Dette gir oss oversikt og sikrer at treningen gjennomføres på en god måte for alle.

For BJJ-besøkende fra andre klubber gjelder egne drop-in-priser:

• Drop-in enkelttime: kr 229
• 1 uke: kr 559
• 4 uker: kr 1125

Drop-in betales uoppfordret før du trener. Vi tar kort og Vipps.

Ja. Besøkende kan leie gi, altså BJJ-drakt, for kr 200 per dag.

Vi har også gier til salgs i butikken.

Rashguard brukes alltid under gi.

Det er ikke tillatt å trene i hullete, slitt eller ødelagt tøy.

På no-gi skal spats brukes under shorts. Ingen trener med bare knær på matta.

Vi leier ikke ut striking-utstyr, men har utstyr til salgs i butikken.

God personlig hygiene er en selvfølge.

• Negler på hender og føtter skal være korte.
• Smykker, klokker og piercinger tas av før trening.
• Bruk sko når du går på do.
• Vask hendene etter dobesøk.
• Ikke røyk rett før trening.
• Skift alltid i garderoben. Det er ikke tillatt å skifte klær på matten, i resepsjonen, i gangarealene eller i andre fellesområder.
• Ha med bag til yttertøy og eiendeler.
• Ingenting skal henge igjen i garderoben. Ta med alle tingene dine inn i salen.
• Sko settes i hyllen ved inngangen.

Partnerens sikkerhet kommer alltid før tappen.

Før rulling skal du si hvor lenge du har trent, og du skal spørre partneren din hvor lenge de har trent.

Tilpass tempo, press og intensitet etter partnerens nivå. Kommuniser tydelig hvis noe føles feil, utrygt eller ubehagelig.

Vi trener for læring, utvikling og mestring. Vi er ikke en konkurranseklubb.

Det betyr: ingen ego-rulling, ingen behov for å bevise noe, og kontroll, respekt og samarbeid prioriteres.

Instruktørens opplegg følges. Hvis du kommer for å vise hvor tøff du er, er ikke dette riktig plass. Hvis du kommer for å lære, trene ansvarlig og respektere andre, er du veldig velkommen.

Start med FAQ-en, terminlisten og den relevante siden på hjemmesiden. Datoer, frister, timeplaner og praktiske detaljer står normalt der.

Bruk kontaktveiledningen hvis svaret ikke finnes på nettstedet. Etter at kontrollspørsmålene er bekreftet, vises riktig e-postadresse. Gjelder det et barn, oppgi fullt navn og treningsgruppe.

Sjekk først medlemskapet, fakturaene og betalingsstatusen i Membro. Hvis svaret fortsatt mangler, bruker du kontaktveiledningen slik at saken sendes til riktig sted.

Datoer og frister står i terminlisten og på den aktuelle arrangementssiden. Sjekk disse før du bruker kontaktveiledningen.

Kristiansand Kampsport Senter holder til i Ægirsvei 10, 4632 Kristiansand. Møt opp i god tid og følg skiltingen ved parkering.