Foreldre & Barn
Normalt 4–7 år
Barnehagebarn trener tirsdag. Barn i 1. trinn trener torsdag. Alder kan variere ut fra når barnet er født. Forelder og barn deltar sammen.
Bestill Foreldre & BarnEn trygg og enkel start
Bestill gratis prøveuke
Vet du hva du ønsker å trene, kan du velge tilbud direkte. Er du usikker, kan du bruke veiviseren nedenfor. Prøveuken er gratis og varer i sju kalenderdager fra registrering. Voksne velger bare første trening og kan prøve andre passende voksentimer.
GratisIngen betaling for prøveuken
Sju kalenderdagerFra påmeldingen registreres
Vanlig treningstøyDu trenger ikke uniform i prøveuken
Ingen automatisk innmeldingDu velger selv om du vil fortsette
Direkte valg
Velg riktig prøveuke
Vet du allerede hva du ønsker å prøve, går du direkte til påmelding med ett klikk.
Barn og ungdom
Junior
2.–4. trinn
Trygg og strukturert kampsporttrening for barn på barneskolen. Ingen erfaring er nødvendig.
Bestill prøveuke JuniorUngdom
5.–7. trinn
Kampsporttrening tilpasset ungdom, med tydelig undervisning, progresjon og et inkluderende miljø.
Bestill prøveuke UngdomVoksne og 14+
Velg første trening
Velg grenen du ønsker å starte med, slik at vi kan ta deg godt imot på første trening. Du er ikke bundet til dette valget. I løpet av prøveuken kan du prøve alle voksengrenene du oppfyller alders- og eventuelle nivåkrav for.
Kickboxing
Fra kalenderåret du fyller 14
Slag, spark, teknikk og kondisjon i et strukturert treningsmiljø.
Bestill Kickboxing – fra året du fyller 14Brasiliansk Jiu-Jitsu
Fra kalenderåret du fyller 14
Teknikk, kontroll og problemløsning på bakken, uten slag og spark.
Bestill BJJ – fra året du fyller 14Kali Self Defence
Fra fylte 16 år
Praktisk selvforsvarstrening med tydelige rammer og realistiske øvelser.
Bestill Kali – fra fylte 16 årCrossFight Fitness
Fra fylte 14 år
Funksjonell trening som kombinerer styrke og kondisjon. Øvelsene kan tilpasses nivået ditt.
Bestill CrossFight – fra fylte 14 årEnkel veiviser
Usikker på hva du skal velge?
Svar på noen enkle spørsmål, så hjelper vi deg å finne riktig aldersgruppe og en passende første trening.
Praktisk å vite
En enkel start uten binding
Valgt feil uke?Åpne kontaktveiledningen, så hjelper vi deg med å flytte prøveuken.
Prøveuken avsluttes automatiskMedlemskap starter aldri automatisk.
Fortsett bare hvis du vilVidere trening krever medlemskap, klippekort eller betaling for enkelttime.
Utstyr i prøveukenVanlig treningstøy holder. Du trenger ikke kjøpe uniform eller grenutstyr ennå.
Utstyr ved innmeldingVed innmelding må du skaffe riktig utstyr til valgt gren. Kravene varierer.
Ny prøveukeBarn og voksne kan få ny gratis prøveuke når det har gått minst to måneder.
FAQ
Spørsmål om gratis prøveuke
Hvor lenge varer prøveuken?
Den varer i sju kalenderdager fra påmeldingen registreres.
Jeg valgte feil uke. Hva gjør jeg?
Det er ikke et problem. Åpne Kontaktveiledningen; etter at du har svart på kontrollspørsmålene, kan vi hjelpe med å flytte prøveuken.
Koster prøveuken noe?
Nei. Prøveuken er gratis for alle.
Må voksne velge én gren?
Du velger bare første trening ved registrering. Valget gjør at vi vet hvilket parti og hvilken instruktør som skal ta imot deg, men binder deg ikke til grenen.
Kan voksne prøve flere grener?
Ja. Du kan møte direkte på andre passende voksentimer uten å avtale bytte på forhånd, så lenge du oppfyller alders- og eventuelle nivåkrav.
Kan jeg bytte gren under eller etter prøveuken?
Ja. Du kan bytte fritt, så lenge du oppfyller alders- og eventuelle nivåkrav.
Kan 14–15-åringer prøve alle voksengrenene?
Nei. Kickboxing og BJJ gjelder fra kalenderåret du fyller 14. CrossFight krever at du har fylt 14 år. Kali krever at du har fylt 16 år. VG Kickboxing har i tillegg egne nivåkrav.
Hva trenger jeg av klær og utstyr?
Vanlig treningstøy er tilstrekkelig i prøveuken. Du trenger ikke kjøpe uniform eller annet grenutstyr før du melder deg inn.
Starter medlemskapet automatisk?
Nei. Prøveuken avsluttes automatisk, og medlemskap starter aldri automatisk. Du må aktivt opprette medlemskap på hjemmesiden eller ved å skanne QR-koden på senteret.
Hva skjer når prøveuken er slutt?
Du kan ikke fortsette å trene gratis. Videre trening krever medlemskap, klippekort eller betaling for enkelttime.
Gjelder klippekort og enkelttimer på alle timer?
De kan brukes på alle timer, men VG Kickboxing har nivåkrav som må være oppfylt.
Kan jeg få en ny gratis prøveuke senere?
Ja. Både barn og voksne kan få en ny gratis prøveuke når det har gått minst to måneder siden forrige prøveuke.
Barnet mitt er mellom to aldersgrupper. Hva gjør vi?
Riktig gruppe vurderes i samtale mellom KKS og foreldrene ut fra klassetrinn, størrelse, modenhet og treningssituasjon.
Barnet mitt er omtrent 3,5 år og modent. Kan vi prøve?
Ja. Foreldrene kan vurdere om barnet klarer å sitte rolig, ta imot en enkel beskjed og delta sammen med gruppen og en forelder.
Hva skjer året ungdommen fyller 14?
Både ungdomsgruppen og passende voksentrening kan være aktuelt. Valget avhenger av størrelse, modenhet og treningssituasjon og avgjøres i samtale mellom KKS og foreldrene. Velges ungdomsgruppen, må ungdommen bytte til voksentrening ved fylte 14 år. Overgangen kan kreve ny uniform eller annet utstyr.
Fant du ikke svaret? Start med FAQ. Hvis du fortsatt trenger hjelp, går du videre via kontrollspørsmålene på Kontakt.
Gå til FAQ og kontaktveiledning