Kristiansand Kampsport Senter | Ægirsvei 10 | 4632 Kristiansand
Få personlig oppfølging alene eller sammen med en venn. Vi lager også trygge og engasjerende kurs for skoler, arbeidsplasser og grupper.
Velg det som passer. Er du usikker, sender du oss en kort melding, så hjelper vi deg å finne riktig opplegg.
Tettere oppfølging, tydelig retning og trening tilpasset ditt nivå. Alle PT-timer kan gjennomføres alene eller sammen med én venn uten tillegg i prisen.
Se PT og priser →Skole, ungdomslag, arbeidsplass, kvinnegruppe, utdrikningslag eller teambuilding. Vi tilpasser innholdet etter hvem dere er.
Finn riktig kurs →For deg som vil forstå mer, få hjelp med detaljene eller komme trygt i gang. Vi tilbyr PT innen BJJ, Kali Self Defence, Kickboxing, styrke og fysisk trening.
45 minutter med personlig oppfølging tilpasset deg.
45 minutter for deg som ønsker Richards erfaring og perspektiv.
Fem timer for deg som er ny og vil forstå det grunnleggende.
Ett sted, flere muligheter. Vi tilpasser nivå, innhold og intensitet til gruppen, men beholder tydelige rammer, samarbeid og mestring.
Et strukturert kurs tilpasset alder og gruppe. Kampsport brukes som verktøy for koordinasjon, kommunikasjon og opplevelsen av å få noe til.
Et balansert kurs med fokus på forebygging, kommunikasjon, grensesetting og enkle fysiske prinsipper. Innholdet tilpasses gruppens ønsker og erfaring.
En energisk og inkluderende økt med slag og spark på puter. Ingen skal slåss mot hverandre. Passer godt til teambuilding, utdrikningslag og vennegjenger.
En enkel og morsom aktivitet for utdrikningslag. Bruden eller brudgommen møter vennene sine i store sumodrakter og får hele oppmerksomheten.
Den samme prisstrukturen gjelder for gruppekursene. Vi avklarer innhold, varighet og deltakerantall før dere bestiller.
| Varighet | Pris per person | Minimumspris |
|---|---|---|
| 45 minutter | 150 kr | 2 000 kr |
| 90 minutter | 250 kr | 3 000 kr |
| 120 minutter | 350 kr | 4 000 kr |
| 180 minutter | 400 kr | 5 000 kr |
Vi må sjekke instruktør, lokale og tidspunkt før vi bekrefter bestillingen.
Skriv om du ønsker PT, skolekurs, selvforsvar, kickboxing eller sumo.
Ta med ønsket dato, tidspunkt, antall deltakere, navn og telefonnummer. Ved avtalt EHF-fakturering må dere også oppgi organisasjonsnummer, fakturareferanse og eventuell bestiller-ID.
Vi svarer med tilgjengelighet, endelig pris og betalingsinformasjon.
Nei. PT-timer er åpne for alle, også om du ikke trener fast hos KKS.
Ja. Dette gjelder alle PT-timer og PT-pakker. Du kan ta med én venn uten tillegg i prisen.
Utstyr er ikke inkludert i kjøpet, men du kan låne nødvendig utstyr under PT-timen.
Timen starter på klokkeslettet som er bestilt. Kommer du for sent, går forsinkelsen av treningstiden.
Voksne gullmedlemmer får 10 % rabatt på PT-timer og PT-pakker.
Nei. Både PT og kurs tilpasses gruppens nivå. Nybegynnere og erfarne kan få et opplegg som passer.
Et kort selvforsvarskurs gjør deg ikke i stand til å forsvare deg i en reell voldssituasjon. Kurset må kun forstås som en introduksjon til forebygging, grensesetting, bevegelse og noen enkle prinsipper for avverging og frigjøring. Det viser hva du kan begynne å trene på, men gir ikke ferdigheter du kan regne med å mestre etter ett kurs.
Hovedvekten ligger på å oppdage og unngå farlige situasjoner, redusere muligheten for å bli valgt ut, sette tydelige grenser og bruke kroppsspråk og kommunikasjon bevisst. Vi viser også enkle bevegelser for unnvikelse, tidlig avverging og frigjøring. Dette er en innføring i praktisk sikkerhet, ikke fullverdig selvforsvarstrening.
Nei. Et kort kurs alene gir deg ikke selvforsvarsferdigheter som du kan regne med vil fungere når du er redd, overrasket eller under fysisk press. Skal det du lærer ha en reell mulighet til å være til hjelp, må du trene regelmessig og repetere ferdighetene over tid. Derfor anbefaler vi fast selvforsvarstrening for alle som ønsker ferdigheter de faktisk skal kunne bruke.
Ofte kan vi det dersom dere har et egnet lokale og underlag. Transport og nødvendig utstyr avklares før bestillingen.
Ved bestilling av fire eller flere sammenhengende kursøkter får dere 15 % rabatt på den samlede kursprisen.
Fakturering må avtales på forhånd og tilbys bare til bedrifter, skoler, lag og organisasjoner – ikke privatpersoner. Ved EHF-fakturering må dere oppgi organisasjonsnummer, fakturareferanse og eventuell bestiller-ID.
Nei. Av hensyn til sikkerheten tillater vi ikke alkohol før eller under fysiske aktiviteter hos oss. Legg derfor aktiviteten før den delen av feiringen starter.
Send en kort forespørsel. Vi hjelper deg med riktig opplegg, instruktør og tidspunkt.