Hva lurer du på?

Центр бойових мистецтв «Крістіансанд» підходить для дітей, підлітків та дорослих, які бажають займатися бойовими мистецтвами в безпечних умовах, за чітко організованою програмою та з метою розвитку своїх здібностей у Крістіансанді.

У нас ви можете тренуватися Бразильське джиу-джитсу, БДЖД, Кікбоксинг, «Kali» — самооборона, самооборона, бойові мистецтва для дітей та бойові мистецтва для підлітків.

Щоб почати, вам не потрібні ні досвід, ні власне спорядження, ні відмінна фізична форма. Ми допоможемо вам підібрати відповідні тренування.

Так. Це цілком нормально — нервувати вперше.

Багато хто не впевнений у своїй фізичній формі, боїться припуститися помилки або хвилюється, що не впишеться в колектив. Не варто цього боятися. Ми регулярно приймаємо нових учасників, і всі, хто тренується у нас, колись теж були новачками.

Перший крок часто буває найважчим. Після першого тренування, як правило, стає набагато легше.

Ні. Тобі не потрібно набирати форму перед тим, як почати.

Багато хто вважає, що перед початком потрібно підготуватися, але це не обов’язково. Тренування побудовані так, що ви можете почати з того рівня, на якому перебуваєте.

Особливо в БДД перші тижні можуть здаватися важчими для голови, ніж для тіла. Ти намагаєшся зрозуміти позиції, рухи, захвати та те, що насправді відбувається. Це стосується всіх: незалежно від того, чи ти в хорошій формі, чи не тренувався багато років.

Форма з’явиться з часом. На початку найголовніше — це приходити на тренування, бути відкритим до навчання та піклуватися про своїх партнерів по тренуванню.

Це залежить від того, чого ти хочеш.

Якщо ти хочеш навчитися техніці бойових мистецтв, контролю над тілом та вирішенню проблем, то це саме те, що тобі потрібно БДЖД godt. Vil du ha høy energi, slag, spark og effektiv trening, passer Кікбоксинг. Vil du lære praktisk selvforsvar, avstand, grenser og reaksjoner, passer «Kali» — самооборона.

Для дітей та підлітків у нас є окремі групи, підібрані відповідно до віку, рівня зрілості та рівня підготовки.

Якщо ви вагаєтеся, почніть із безкоштовного пробного тижня. Ми допоможемо вам знайти правильний шлях.

На нашому веб-сайті ви завжди знайдете найсвіжіші новини: www.kristiansandkampsport.no.

Там ти знайдеш розклад занять, перелік семестрів, ціни, інформацію про оцінювання, табори, семінари та практичні повідомлення.

Розклад заходів — це завжди перше місце, де варто перевірити, якщо ви хочете дізнатися, коли щось відбудеться.

Ja. Prøveuken er gratis for alle og forplikter deg ikke til medlemskap.

Prøveuken varer i sju kalenderdager fra registreringen er mottatt. Det er ikke sju valgfrie treningsdager.

De sju kalenderdagene starter når påmeldingen registreres. Velg derfor et tidspunkt der du kan bruke prøveuken.

Det er ikke et problem. Gå gjennom kontaktveiledningen, så kan KKS hjelpe deg med å forskyve prøveuken.

Ja. Hvis du har registrert feil tidspunkt, kan KKS forskyve prøveuken etter at du har brukt kontaktveiledningen.

Velg riktig tilbud på prøveukesiden. Vet du hva du vil trene, kan du gå direkte til det individuelle tilbudet. Er du usikker, bruker du veiviseren.

Du velger bare treningen der KKS skal ta imot deg først. Valget binder deg ikke til grenen.

Ja. Voksne kan prøve andre voksengrener de oppfyller alders- og eventuelle nivåkrav for i løpet av prøveuken.

Nei. Du kan møte direkte på andre passende voksentimer i prøveuken, så lenge du oppfyller alders- og nivåkravene.

Ja. Førstevalget er ikke bindende, og voksne kan bytte mellom passende voksengrener under prøveuken.

Ja. Du kan bytte gren også etter prøveuken, men du må ha riktig utstyr og oppfylle alders- og eventuelle nivåkrav.

Nei. Kickboxing og BJJ er aktuelle fra kalenderåret personen fyller 14, CrossFight fra fylte 14 år og Kali først fra fylte 16 år.

Kickboxing og BJJ gjelder fra kalenderåret du fyller 14. Det betyr at en 13-åring som fyller 14 samme år, kan være aktuell etter en vurdering.

CrossFight Fitness krever at du har fylt 14 år.

Kali Self Defence har en fast minimumsalder på fylte 16 år. Alderskravet gjelder både direktevalg og anbefalinger i veiviseren.

Vanlig treningstøy er nok i prøveuken. Du trenger ikke kjøpe uniform eller grenutstyr før du har prøvd.

Nei. Du trenger ikke kjøpe uniform eller annet grenutstyr i prøveuken.

Når du oppretter medlemskap og fortsetter ordinær trening, må du skaffe riktig utstyr til grenen du trener. Kravene varierer mellom grenene.

Nei. Prøveuken avsluttes automatisk, men et medlemskap opprettes aldri uten at du selv gjør det aktivt.

Du må aktivt opprette medlemskapet ved å skanne QR-koden på senteret eller bruke hjemmesiden. Prøveuken blir ikke automatisk gjort om til et betalt medlemskap.

Prøveuken avsluttes automatisk. Du velger selv om du vil opprette medlemskap, kjøpe klippekort eller betale for enkelttimer.

Nei. Videre trening krever medlemskap, klippekort eller betaling for enkelttime.

Ja. Klippekort og enkelttimer er alternativer til medlemskap og kan brukes på alle timer der du oppfyller kravene.

VG Kickboxing har egne nivåkrav. Klippekort eller betaling for enkelttime gir ikke adgang dersom nivåkravet ikke er oppfylt.

Ja. Både barn og voksne kan få en ny gratis prøveuke når det har gått minst to måneder siden forrige prøveuke.

Foreldre & Barn er normalt for 4–7 år, Junior for 2.–4. trinn og Ungdom for 5.–7. trinn. Alder kan variere ut fra når barnet er født og vurderes sammen med KKS.

Tirsdag er for barnehagebarn, mens torsdag er for barn i 1. trinn. Alder kan variere ut fra når på året barnet er født.

Ja, foreldrene kan vurdere om barnet klarer å sitte rolig, følge en enkel beskjed og delta sammen med gruppen. Forelder og barn deltar sammen.

Riktig gruppe vurderes i samtale mellom KKS og foreldrene ut fra klassetrinn, størrelse, modenhet og treningssituasjon.

Både Ungdom og passende voksentrening kan være aktuelt. Valget vurderes sammen med foreldrene ut fra størrelse, modenhet og treningssituasjon.

Ja, passende voksentrening kan være aktuelt for Kickboxing eller BJJ. Plasseringen avgjøres i dialog mellom KKS og foreldrene; ikke alle 13-åringer skal automatisk velge voksen.

Det kan være nødvendig. Voksentrening kan kreve en annen uniform eller annet grenriktig utstyr enn ungdomsgruppen.

KKS og foreldrene vurderer dette sammen. Klassetrinn, størrelse, modenhet, når barnet er født og treningssituasjonen inngår i vurderingen.

Ми використовуємо дві системи, кожна з яких виконує своє завдання.

Член brukes til medlemskap og betaling. Der kan du se fakturaer, sjekke hvilket medlemskap du har, endre kontaktinformasjon og si opp eller endre kontrakten din. Voksne medlemmer bruker membro til å melde seg på klasser og holde styr på hvor mange treninger de har.

Журнал членів brukes til barnetrening og kommunikasjon. Der melder du barnet ditt på klassen når dere starter og når de evt bytter barneparti, registrere fravær, samle oppmøtestjerner, sende meldinger til kampsportsenteret og melde deg på eventer og leirer.

Disse to systemene snakker ikke sammen, så du må bruke begge. Det høres kanskje tungvint ut, men når det først er satt opp, går det av seg selv.

Membro — це додаток для управління членством, договорами та оплатою.

Завантажте додаток Член fra App Store eller Google Play, og logg inn med telefonnummeret ditt. Hvis medlemmet er under 18 år, må foresatt logge inn.

У Membro ви можете:

• Переглянути та оплатити рахунки
• Змінити ім’я, електронну адресу та номер телефону
• Перевірити, яке у вас членство
• Розірвати або змінити свій договір
• Зареєструйтеся на тренування та підтвердьте свою участь як дорослий

Medlemslogg er hovedkanalen vår for treningsrelatert kommunikasjon for både barn, foresatte og voksne. Legg inn et tydelig ansiktsbilde, slik at instruktørene lettere lærer navn.

Barn og ungdom: Foresatt melder barnet på riktig klasse én gang med “Join Class”. Barnet står der til det skal skifte gruppe. Ved fravær bruker foresatt “Sick/Away”.

Voksne: Meld deg kun inn i relevant meldingsgruppe i Medlemslogg. Booking og oppmøteregistrering for voksne skjer i Membro – voksne bruker ikke Sick/Away.

I Medlemslogg kan barn, foresatte og voksne følge meldinger og melde seg på aktuelle eventer og leirer.

Усі дорослі повинні самостійно записатися на тренування в Додаток Membro до того, як вони прийдуть.

Når du kommer på senteret, må du bekrefte oppmøte i Membro. Membro lager oversikt over hvor mange treninger du har deltatt på.

Присутність не можна зареєструвати після початку заняття, тому приходьте заздалегідь і не забудьте підтвердити свою присутність до початку заняття.

Для дитячих та молодіжних партій відвідуваність реєструється в Журнал членів.

Батьки можуть увійти на сайт medlemslogg.no і переглянути зірочки відвідуваності у профілі дитини.

Ці зірочки використовуються, зокрема, для того, щоб перевірити, чи має дитина достатню кількість відвідувань для отримання оцінки.

Vi tilbyr ulike medlemskap tilpasset alder, behov og treningsnivå. Du kan velge medlemskap med eller uten bindingstid, og du kan velge mellom Basis og Gull.

Basis passer for deg som ønsker kun trening og lavere månedspris. Gull passer for deg som ønsker mest mulig inkludert i én fast pris.

Якщо ти вагаєшся, ми допоможемо тобі вибрати відповідний тип членства після пробного тижня.

Базове членство — це членство для тих, хто бажає лише тренування.

Ви отримаєте доступ до звичайних тренувань, але додаткові послуги, такі як страхування, атестація, семінари та табори, оплачуються окремо.

Це підійде тим, хто хоче платити меншу щомісячну суму і воліє оплачувати додаткові послуги лише тоді, коли вони потрібні.

Gullmedlemskap er vårt mest populære medlemskap for både barn og voksne. Det har 12-місячний термін дії договору і включає якомога більше в одну фіксовану ціну.

Золоте членство включає:

• Звичайне тренування
• Оцінки
• Страхування для занять бойовими мистецтвами
• Семінари та табори, що проводяться в KKS
• 10 % — знижка на індивідуальні тренування для дорослих
• Безкоштовні літні тренування з бразильського джиу-джитсу

Золоте членство не включає тренажерне обладнання.

Ja. Alle som inngår medlemskontrakt etter prøveperioden, må kjøpe nødvendig drakt og treningsutstyr til den grenen de skal trene.

Kampsport krever grenriktig utstyr for å kunne delta på ordinær trening. Dette gjelder alle grener og aldersgrupper, men hva som er nødvendig varierer med treningsformen.

Усі, хто займається спортом, повинні мати відповідну форму та необхідне спорядження для того виду спорту, яким вони займаються.

Якщо ви займаєтеся кількома видами бойових мистецтв, вам потрібно мати відповідне спорядження для кожного з них. Спорядження для БДД, кікбоксингу, калі-самооборони та дитячих занять не обов’язково є однаковим.

Prisen avhenger av alder, gren og hvilket utstyr som kreves for treningen. Gjeldende pris og innhold bekreftes i resepsjonen når medlemskontrakten inngås.

Når prøveperioden er ferdig og medlemskontrakten inngås, kjøpes nødvendig drakt og treningsutstyr til den aktuelle grenen.

Vi har utstyr tilgjengelig i resepsjonen og hjelper deg med riktig størrelse og riktig utstyr.

Приходьте 20–30 minutter før økten starter hvis du skal prøve eller kjøpe utstyr før trening.

Під час тижня пробних занять тобі знадобиться лише звичайний спортивний одяг.

Можете одягати футболку та довгі штани без блискавки. Вам не потрібно купувати стартовий комплект, доки ви не спробуєте тренування та не підпишете контракт.

Якщо ви хочете спробувати кікбоксинг, ви можете взяти напрокат рукавички та необхідні засоби захисту на час пробного заняття, якщо у нас є відповідний розмір.

Діти та підлітки повинні мати відповідну форму та спорядження для занять, які вони відвідують.

På Foreldre & Barn og Kampsport 123 bruker barna utstyr som passer alder, nivå og aktivitet. Vi hjelper dere med riktig størrelse og riktig startpakke når barnet starter.

Батьки несуть відповідальність за те, щоб дитина приходила на заняття з чистим і цілим спорядженням, а також щоб вона була готова до тренування заздалегідь, до початку заняття.

Til BJJ trenger du gi, altså BJJ-drakt, belte og rashguard eller en ren T-skjorte under gi-jakken.

Alle gi-er som brukes på KKS skal ha KKS-ryggpatchen påsydd.

På no-gi-trening bruker vi rashguard, shorts og spats under shortsen. Vi trener ikke med bare knær på matta.

Alt treningstøy og alle gi-er vaskes etter hver eneste trening.

Так. Ти можеш взяти напрокат гі, тобто костюм для БДД, за 200 крон за раз.

Prisen inkluderer vask av drakten etter bruk. Dette kan være en fin løsning i starten hvis du vil prøve noen økter før du kjøper eget utstyr.

Для занять кікбоксингом вам знадобиться відповідний спортивний одяг, боксерські рукавички та захисне спорядження.

Під час пробного періоду ви можете взяти в оренду рукавички та необхідні засоби захисту, якщо у нас є відповідний розмір.

Når du signerer kontrakt, må du ha riktig startpakke for Kickboxing. Vi hjelper deg med hansker, leggskinn og annet utstyr som passer til treningen hos oss.

Для занять у «Kali Self Defence» вам знадобиться відповідна форма та спорядження для тренувань.

Startpakken dekker minimum av det du trenger for å delta på ordinær trening. Etter hvert kan det også bli aktuelt med treningsvåpen eller beskyttelse når det brukes i undervisningen.

Du trenger ikke kjøpe ekstrautstyr på egen hånd før du vet hva du faktisk trenger. Vi hjelper deg med riktig utstyr når du starter.

Якщо ви багато тренуєтеся або проводите кілька тренувань поспіль, вам слід мати кілька комплектів спортивного одягу.

Du må alltid ha rent og tørt tøy til hver økt. Hvis du ikke rekker å vaske mellom treningene, trenger du flere sett.

Чисте обладнання для нас — це не просто дрібниця. Це частина нашої культури.

Du skal alltid stille i ren og hel uniform eller rent treningstøy. Alt treningstøy og alle uniformer skal vaskes etter hver eneste trening. Alltid. Rekker du ikke å vaske og tørke mellom øktene, må du ha flere sett.

• Використовуйте дезодорант.
• Не використовуйте занадто багато косметики чи парфумів, це може передатися іншим.
• Не куріть безпосередньо перед тренуванням.
• Підстрижіть нігті як на руках, так і на ногах.
• Fjern smykker, ringer, klokker og ørepynt/piercing før trening.
• Накрийте рану.
• Залишайтеся вдома, якщо у вас є якась інфекційна хвороба, наприклад, стригучий лишай або вітрянка.
• Мийте руки перед тренуванням та після відвідування туалету.

Du skal alltid bruke sko på toalettet. Gå aldri barbeint på toalettet.

Har du gått barbeint på toalettet, må føttene vaskes eller desinfiseres før du går på matten.

Vask hendene før trening og alltid etter toalettbesøk.

Vis respekt. Hils ved inngang, snakk med både nye og gamle medlemmer før og etter trening, smil, vær hjelpsom og la ikke en dårlig dag gå ut over andre.

Відкинь своє его, перш ніж вийти на килимок. Тренування — це співпраця, а не змагання.

Ta hensyn til partnerens nivå og trygghet, spesielt hvis du er større, sterkere eller mer erfaren. Din partners sikkerhet går alltid foran ditt ønske om å vinne.

Так, але зачекайте, поки інструктор дасть дозвіл на запитання.

Ми хочемо бачити допитливих учнів, але водночас навчання має бути структурованим, щоб уся група могла рухатися вперед і досягати прогресу.

Banning er ikke tillatt. Hodeplagg utenom beskyttelsesutstyr er heller ikke tillatt. Vis respekt, få respekt.

Завжди ставте взуття на полицю для взуття, незалежно від того, на який короткий час ви там зупинитеся.

Alle eiendelene dine skal med inn i treningssalen i en bag. Ikke la noe henge igjen i garderoben.

Skifting skal alltid foregå i garderobene. Det er ikke tillatt å skifte klær på matten, i resepsjonen, i gangarealene eller i andre fellesområder.

Ти повинен завершити зміну та бути готовим щонайменше За 10 хвилин до початку заняття.

Hvis du skal prøve eller kjøpe utstyr, bør du møte 20–30 minutter før økten starter.

Kommer du for sent, må du vente til neste gang. Dette handler om sikkerhet, respekt for gruppen og at alle skal få en trygg start på timen.

Мета полягає не в тому, щоб виховати жорстких дітей. Мета полягає в тому, щоб виховати впевнених у собі дітей.

Kampsport for barn og ungdom handler om mer enn spark, slag og teknikker. Barna lærer å lytte, vente på tur, prøve, feile, reise seg og mestre sammen med andre.

Ми використовуємо бойові мистецтва як засіб для розвитку організованості, зосередженості, контролю над тілом, впевненості в собі, поваги та відчуття спільності.

Foreldre & Barn-trening gir dere en fast stund i uken der barnet får din fulle oppmerksomhet. Dere leker, prøver, feiler og mestrer sammen.

Du er ikke bare tilskuer. Du er en aktiv del av barnets første steg inn i trening, som støtte, forbilde og trygg base.

Hos oss lærer barna gjennom lek, struktur og samspill. Men det viktigste skjer mellom dere. Her bygger dere trygghet sammen.

Kampsport 123 Junior er for barn som er klare for mer struktur, mer selvstendighet og større utfordringer på matta.

Hoveddelen av treningen er basert på brasiliansk jiu jitsu, med elementer fra Kali Self Defence og Kickboxing. Det gir barna en bred kampsportplattform, variasjon, bedre koordinasjon og en trygg forståelse av kropp, bevegelse og samspill.

Hos oss handler treningen ikke om å bli tøffest. Det handler om å bli tryggere, mer tålmodig og bedre til å møte utfordringer.

Kampsport 123 Ungdom er for ungdom som er klare for mer ansvar, mer selvstendighet og en tydeligere vei videre inn i kampsport.

Ungdommene trener med struktur, tydelige rammer og gradvis større krav til fokus, samarbeid, innsats og selvkontroll.

Målet er å gjøre dem klare for overgangen til voksenparti, der de etter hvert kan velge om de vil gå videre med BJJ, Kickboxing eller Kali Self Defence.

Hos oss har vi fokus på at barn og ungdom skal lære at feil ikke er farlig. Feil er en naturlig del av å lære.

Når barn møter motgang, får de øve på å roe ned, prøve igjen og forstå at de tåler mer enn de tror. Dette handler ikke bare om trening, men om selvfølelse, trygghet og hvordan barnet møter andre.

Barn som lærer å tåle motgang, står sterkere når de møter utfordringer, grenser og samspill med andre barn.

Barn blir tryggere når de vet hva som forventes av dem. Derfor har vi tydelige rammer før, under og etter trening.

Hos oss ønsker vi at barna kommer i god tid, setter skoene i hyllen, legger yttertøy og bag på riktig plass, venter rolig på matta og følger instruktørens beskjeder.

Dette handler ikke om å være strenge for strenghetens skyld. Det handler om sikkerhet, respekt og et trygt læringsmiljø.

Hos oss skal barn og ungdom bygge trygghet i seg selv. Barn som kjenner egne grenser, har lettere for å stå stødig i møte med press, erting og utrygge situasjoner.

Vi forventer at alle som trener hos oss behandler andre med respekt. Det betyr at vi snakker ordentlig til hverandre, inkluderer treningspartnere, følger beskjedene fra instruktøren og bruker kampsporten til å bygge trygghet.

Vi tolererer ikke mobbing, utestenging, trusler, latterliggjøring eller fysisk oppførsel som går ut over andre barn. Hvis noe skjer, tar vi det på alvor og samarbeider med barnet og foreldrene.

Barne- og ungdomstreningen fungerer best når hjem og trening trekker i samme retning. Vi kan hjelpe barn og ungdom med struktur, mestring, trygghet og selvkontroll, men vi kan ikke gjøre hele jobben alene.

Vi forventer at foreldre støtter opp om reglene våre, hjelper barna å møte i tide, sørger for riktig og rent utstyr, og snakker positivt om trening, innsats og respekt.

Når foreldre er tydelige hjemme, og vi er tydelige på matta, får barna de beste forutsetningene for å lykkes.

Ні. Почати займатися цим у дорослому віці ще не пізно.

Багато хто починає займатися у нас, бо хоче покращити свою фізичну форму, навчитися чомусь новому, відчути більше задоволення від досягнень або знайти такий вид тренувань, який справді приносить задоволення.

Вам не обов’язково мати досвід занять бойовими мистецтвами. До нас регулярно приходять дорослі новачки, а тренування побудовані так, що ви можете почати з того рівня, на якому перебуваєте.

Так. БДД добре підходить для дорослих-початківців, оскільки тут ви навчаєтеся техніці, контролю, позиції та вирішенню проблем.

БДД — це не про те, щоб бути найсильнішим. Ти вчишся використовувати відчуття часу, рівновагу та розуміння, а не лише силу.

У перші тижні ви можете відчувати більшу втому в голові, ніж у тілі, оскільки намагаєтеся розібратися з положеннями та рухами. Це цілком нормально.

Так. Кікбоксинг підійде тим, хто прагне високої інтенсивності, ударів, kopів, роботи з лапами, роботи ніг та ефективного тренування.

Вам не обов’язково мати попередній досвід у бойових мистецтвах. Ми будуємо тренування крок за кроком, зосереджуючись на техніці, контролі та безпечному прогресі.

Багато хто починає займатися, щоб набрати форму, а залишається, бо розуміє, наскільки тренування цікаві та різноманітні.

Так. Kali Self Defence підійде тим, хто прагне опанувати практичні навички самооборони, покращити контроль над своїм тілом та почуватися впевненіше в неприємних ситуаціях.

Ви дізнаєтеся про відстань, межі, реакції, рухи та прості принципи самозахисту.

Тренування є різноманітними та захоплюючими, але завжди проводяться в безпечних умовах.

Так. У «Крістіансандському центрі бойових мистецтв» цілком нормально бути жінкою, новачком і відчувати невпевненість, коли вперше переступаєш поріг.

БДЖД вчить тебе використовувати техніку, позицію, рівновагу та вибір моменту, а не лише силу. Ти навчишся, як захищатися, створювати дистанцію та діяти в ситуаціях, коли хтось більший або сильніший за тебе.

У нас є жінки, які займаються бразильським джиу-джитсу вже понад 10 років. Якщо ти вагаєшся або цікавишся, яка там атмосфера, можеш поговорити з кимось, хто вже пройшов цей шлях.

Ні. Ми не є, насамперед, середовищем, де панує конкуренція.

У нас головне — не очки, не медалі і не перемога за будь-яку ціну. Це відчувається у тому, як люди тренуються разом і ставляться один до одного.

Наша мета — щоб ви могли довго тренуватися, розвиватися та уникнути травм у сприятливих умовах.

Belter og grader skal symbolisere mestring, innsats og utvikling over tid. Hos oss er ikke gradering noe man får automatisk fordi man har trent en stund eller betalt medlemskap.

For å kunne gradere må du ha nok oppmøte, riktig og rent utstyr, ingen ubetalte fakturaer, levert graderingsskjema innen fristen og nok kunnskap til neste grad.

Вимога щодо відвідування занять є мінімальною. Ви також повинні продемонструвати, що розумієте та володієте тим, що від вас вимагається для отримання відповідного ступеня.

Для дитячих та молодіжних партій відвідуваність реєструється в Журнал членів. Foreldre kan logge inn på medlemslogg.no og sjekke hvor mange stjerner barnet har.

Батьки та діти має мінімальну вимогу — 4 тренування, тобто 4 зелені зірки.

Діти та молодь має мінімальну вимогу — 24 тренування, тобто 3 золоті зірки.

Дитина повинна бути присутньою достатню кількість разів у день атестації, а не лише під час подання бланка.

Усі дорослі повинні самостійно записатися на тренування в Додаток Membro før de kommer. Når du kommer på senteret, må du bekrefte oppmøte i Membro.

Membro веде облік кількості тренувань. Саме цей облік використовується, коли потрібно перевірити, чи достатньо у вас відвідувань для атестації.

Присутність не можна зареєструвати після початку заняття. Тому приходьте заздалегідь і не забудьте підтвердити свою присутність до початку заняття.

I Kickboxing og Kali Self Defence bruker vi ikke lenger stripetester som krav for gradering. Første del av kravet handler nå om oppmøte.

• Білий і навіть зелений пояс: щонайменше 24 тренування
• Від синього до коричневого пояса: щонайменше 40 тренувань

Крім того, ти повинен знати навчальну програму та продемонструвати, що готовий до наступного рівня.

BJJ følger et eget graderingssystem hos oss. Vi trener etter Roy Dean Academy sitt pensum, og bruker dette som struktur særlig frem mot blått belte.

For BJJ gjelder egne oppmøtekrav. For hvitt belte med 0–4 striper, og for ungdom, kreves minimum 24 тренування. Для смуг на синьому та фіолетовому поясі потрібно щонайменше 40 тренувань.

Для БДД потрібно приблизно 3/4 занять мають бути заняттями з інструктором. Seminarer teller også med.

Щодо одноколірних ременів, ви отримаєте повідомлення заздалегідь, коли будете готові. Тут немає автоматичного режиму.

Для дорослих, які займаються бразильським джиу-джитсу, пояси мають такі рівні: білий пояс до синій пояс, фіолетовий ремінь, коричневий пояс та чорний пояс.

Blått belte har minimum 16 års aldersgrense. Utøvere under 16 år har egne BJJ-belter, med fire striper mellom hvert belte.

БДД — це марафон, а не спринт. Навчання займає час, і щоб стати майстром, теж потрібен час.

Оцінювання коштує 400 крон якщо оціночна таблиця та оплата надаються у встановлений термін.

Якщо ви здаєте роботу після закінчення терміну, оцінка буде 600 крон.

Золоті члени не сплачують внесок за атестацію, але все одно повинні подати атестаційну анкету у встановлений термін.

Møter du ikke opp på graderingsdatoen, blir avgiften ikke refundert. Graderingen gjennomføres kun på den oppgitte datoen.

Формуляр для оцінювання та оплату необхідно подати особисто у тренувальному центрі до закінчення встановленого терміну.

Реєстрація через Facebook, SMS, електронну пошту, особистий кабінет, Instagram або усно не враховується.

Вкажіть у формі правильний поточний рівень. Це важливо, щоб уникнути помилок у день оцінювання.

Літній табір та різдвяний табір — це окремі тренувальні збори в Центрі бойових мистецтв Крістіансанда.

Тут учасники отримують додаткові тренування, нових інструкторів, можливість глибше зануритися в матеріал та тренуватися більше, ніж на звичайних щотижневих заняттях.

У рамках таборів можуть проводитися тренування з різних видів спорту, майстер-класи та семінари, залежно від програми конкретного табору.

Для членів категорії «Золото» семінари та табори, що проводяться в KKS, включені у вартість.

Рядові члени окремо оплачують участь у таборах, семінарах та майстер-класах.

Реєстрація зазвичай здійснюється через розділ «Події» в особистому кабінеті.

Так. Літній табір і різдвяний табір можуть зараховуватися як відвідування для атестації.

Для дітей та підлітків табір зазвичай дає 8 тренувань, тобто 1 золота зірка.

Для дорослих участь у таборі також може зараховуватися як відвідування для виконання вимог щодо присвоєння ступеня.

Дати оцінювання, таборів, семінарів та важливих періодів вносяться до розкладу занять.

Розклад розміщений на веб-сайті та оновлюється, коли стають відомі нові дати.

Також стежте за «Журналом членів», «Membro» та інформацією від центру.

Реєстрація на табори, майстер-класи та заходи зазвичай здійснюється через Події у журналі членів.

Там ти знайдеш інформацію про час проведення, для кого призначений захід та можливу вартість.

Якщо ви не впевнені, чи підійде цей захід вам або вашій дитині, запитайте інструктора, перш ніж записуватися.

Ja. Det finnes mange nasjonale og internasjonale kampsportleirer som vi enten reiser på sammen, anbefaler eller informerer medlemmene våre om.

Це може стати чудовим способом більше тренуватися, познайомитися з іншими колами та навчитися у інструкторів за межами центру.

Інформація про такі табори зазвичай розміщується в розкладі на веб-сайті, коли у нас з’являються відповідні дати та деталі.

Тренування та заходи, що проводяться поза межами Центру бойових мистецтв Крістіансанда, — це не входить до золотого членства. Reise, opphold og deltakeravgift betales separat.

Так. Ми пропонуємо індивідуальні заняття для дорослих учасників, які бажають отримати додаткову підтримку.

Індивідуальні заняття можна використовувати для відпрацювання техніки, вивчення навчальної програми, набуття впевненості, вирішення конкретних завдань або для швидшого входження в ритм тренувань.

Заняття з персональним тренером призначені для дорослих членів клубу. Ми не пропонуємо заняття з персональним тренером для дітей.

Так. Для дорослих індивідуальне заняття може стати гарним способом почати навчання в спокійнішій обстановці.

Тоді ти зможеш ознайомитися з центром, основними рухами, правилами та обладнанням, перш ніж приєднатися до звичайного групового тренування.

Це може стати в нагоді, якщо ви не впевнені в собі, давно не тренувалися або хочете відчути трохи більше впевненості перед першим заняттям.

Так. На індивідуальних заняттях можна опрацювати навчальну програму, техніку та деталі, які потрібно вдосконалити перед атестацією.

Індивідуальне заняття не замінює звичайне тренування, але може допомогти вам зрозуміти, над чим потрібно більше працювати.

Тренер може надати вам конкретні зауваження та допомогти вам організувати подальші тренування.

Так. Одне індивідуальне заняття зараховується як 2 тренування щодо вимоги щодо явки для оцінювання.

Це стосується випадків, коли заняття було домовлено та проведено з інструктором у KKS.

Приватні уроки не входять до золотого членства.

Дорослі «золоті» члени отримують 10% — знижка на заняття з персонального тренера.

Ціна та час узгоджуються безпосередньо з центром або інструктором.

12-місячний термін дії означає, що членство діє протягом 12 місяців з моменту початку дії.

Det er ingen innmeldingsavgift ved 12 måneders medlemskap. Ved 6 måneders medlemskap og medlemskap uten binding er innmeldingsavgiften 299 крон og betales i forbindelse med kjøp av utstyr. Gull og Blålys har ingen innmeldingsavgift.

Bindingstid betyr at medlemskapet ikke kan avsluttes før bindingstiden er ferdig, med mindre det finnes en særskilt avtale eller dokumentert grunnlag.

Ved inngåelse av kontrakten opplyses det om gjeldende fakturagebyr på 25 kr. Fakturagebyret er inkludert i Gull.

Так. Членство діє як звичайне щомісячне членство.

Vi følger skoleåret og har perioder med ordinær trening, leirer, ferier og egne arrangementer. Medlemskapet deles ikke opp etter antall treninger i hver enkelt måned.

Дати канікул, таборів, атестацій та інших важливих періодів ви знайдете в розкладі на нашому веб-сайті.

Ja, i definerte situasjoner. Frysing kan godkjennes ved langvarig sykdom over to måneder, graviditet eller andre dokumenterte særlige forhold.

Søknaden må sendes skriftlig via kontaktveiledningen med nødvendig dokumentasjon. Prisen er kr 199 per måned, og maksimal fryseperiode er seks måneder.

Medlemskapet kan ikke fryses på grunn av sommerferie, vanlig ferie eller i oppsigelsestiden. Tjenestene i medlemskapet kan ikke brukes mens det er fryst, og medlemskapet starter automatisk igjen når den godkjente perioden er slutt.

Ні. Коли членство призупинено, ви не можете користуватися тренуваннями та іншими послугами, що входять до членства.

Членство автоматично поновиться після закінчення періоду призупинення.

Вихід із організації необхідно оформити в Додаток Membro. Dette er eneste gyldige måte å melde seg ut på.

Перейти до Профіль, виберіть Членство, виберіть відповідний тип членства та натисніть Відмовитися від членства.

Після того як вихід із організації буде належним чином зареєстрований у системі Membro, починається термін попередження про звільнення.

Про виписку дитини повідомляє опікун у Додаток Membro.

Logg inn med ditt eget telefonnummer. Hvis du ikke kommer rett inn på barnets profil, trykk på Змінити користувача у меню. Тоді має з’явитися інформація про вашу дитину.

Потім перейдіть до Профіль, виберіть Членство, velg barnets medlemskap og trykk Відмовитися від членства.

Hvis du som forelder ikke kommer inn, kan det være fordi den andre forelderen eller foresatte er registrert som hovedkontakt og betaler.

Вихід із системи вважається дійсним лише після його правильної реєстрації в додатку Membro.

Відмова від відвідування тренувань, припинення автоматичного списання коштів або надсилання повідомлення через SMS, електронну пошту, Facebook, Instagram, особистий кабінет чи усно інструктору не вважається виходом із клубу.

Відмова від членства вважається дійсною лише в тому випадку, якщо вона була правильно зареєстрована в додатку Membro.

Це 2-місячний термін попередження про звільнення.

Термін попередження про розірвання договору починається з першого числа місяця, наступного за тим, як повідомлення про вихід було зареєстровано в системі Membro.

Du kan trene i hele oppsigelsestiden. Eventuelle utestående beløp må fortsatt betales.

Так. Ми дуже цінуємо візити спортсменів з БДД з інших клубів.

Målet vårt er at både faste medlemmer og gjester skal oppleve et trygt, ryddig og respektfullt treningsmiljø.

Ми щиро раді вітати відвідувачів, за умови дотримання відповідних правил.

Так. Усі відвідувачі повинні зв’язатися з нами та повідомити про свій прихід заздалегідь, перш ніж прийти на тренування.

Це стосується також володарів чорних поясів.

Це дає нам загальне уявлення та гарантує, що тренування проходять якісно для всіх.

Для відвідувачів занять з бразильського джиу-джитсу з інших клубів діють окремі тарифи за разове відвідування:

• Одноразове заняття без попереднього запису: 229 крон
• 1 тиждень: 559 крон
• 4 тижні: 1125 крон

Drop-in betales uoppfordret før du trener. Vi tar kort og Vipps.

Так. Відвідувачі можуть взяти напрокат гі, тобто костюм для бразильського джиу-джитсу, за 200 крон на день.

У нашому магазині також є в продажу шестерні.

Рашгард завжди носять під кімоно.

Заборонено тренуватися в одязі з дірками, зношеному або пошкодженому.

Під час занять у стилі «но-гі» під шортами слід носити гетри. Ніхто не тренується на килимі з голими колінами.

Ми не здаємо в оренду обладнання для страйкінгу, але у нас є таке обладнання на продаж у магазині.

Дотримання правил особистої гігієни — це само собою зрозуміло.

• Нігті на руках і ногах повинні бути короткими.
• Перед тренуванням слід зняти прикраси, годинники та пірсинг.
• Одягайте взуття, коли йдете до туалету.
• Мийте руки після відвідування туалету.
• Не куріть безпосередньо перед тренуванням.
• Skift alltid i garderoben. Det er ikke tillatt å skifte klær på matten, i resepsjonen, i gangarealene eller i andre fellesområder.
• Візьміть із собою сумку для верхнього одягу та речей.
• У гардеробі не повинно нічого залишатися. Візьміть усі свої речі з собою до зали.
• Взуття слід ставити на полицю біля входу.

Безпека партнера завжди на першому місці.

Перед початком вправи скажіть, як довго ви тренуєтеся, і запитайте свого партнера, як довго він або вона тренується.

Tilpass tempo, press og intensitet etter partnerens nivå. Kommuniser tydelig hvis noe føles feil, utrygt eller ubehagelig.

Vi trener for læring, utvikling og mestring. Vi er ikke en konkurranseklubb.

Det betyr: ingen ego-rulling, ingen behov for å bevise noe, og kontroll, respekt og samarbeid prioriteres.

Instruktørens opplegg følges. Hvis du kommer for å vise hvor tøff du er, er ikke dette riktig plass. Hvis du kommer for å lære, trene ansvarlig og respektere andre, er du veldig velkommen.

Start med FAQ-en, terminlisten og den relevante siden på hjemmesiden. Datoer, frister, timeplaner og praktiske detaljer står normalt der.

Bruk kontaktveiledningen hvis svaret ikke finnes på nettstedet. Etter at kontrollspørsmålene er bekreftet, vises riktig e-postadresse. Gjelder det et barn, oppgi fullt navn og treningsgruppe.

Sjekk først medlemskapet, fakturaene og betalingsstatusen i Membro. Hvis svaret fortsatt mangler, bruker du kontaktveiledningen slik at saken sendes til riktig sted.

Datoer og frister står i terminlisten og på den aktuelle arrangementssiden. Sjekk disse før du bruker kontaktveiledningen.

Kristiansand Kampsport Senter holder til i Ægirsvei 10, 4632 Kristiansand. Møt opp i god tid og følg skiltingen ved parkering.