Velkommen som medlem!
– Viktig informasjon til deg som trener hos oss
For å kunne trene hos oss MÅ du ha en app installert og bruke medlemslogg.
For at alle har de samme forventninger og struktur har vi listet opp noen enkle, men viktige regler for hygiene, punktlighet, oppførsel og utstyr.
Les nøye – dette gjelder alle medlemmer, både barn, ungdom og voksne.
HAR DU HUSKET Å REGISTRERE AVTALEGIRO?
Alle medlemmer må velge avtalegiro som betalingsform. Husk å godkjenne/aktivere avtalegiro i egen nettbank snarest etter at de er registrert som medlem.
Hvis du ikke registerer avtalegiro vil fakturagebyret bli større, siden et menneske må fysisk sende deg faktura i posten.
Trivelsregler
Vi har noen enkle, men viktige regler for at treningsmiljøet skal være trygt, hyggelig og profesjonelt:
- Kom alltid slik at du er klar 10 min før vi starter timen.
Kommer du etter vi har startet må du vente med å trene.
Dette er fordi vi tar opprop, gir informasjon, finner partnere og forklarer opplegget for dagen.
Kommer du etter vi har startet forstyrrer du oppstarten for alle som har kommet på tida og oppmøtet ditt blir ikke registret. - Sett skoene i skohyllen ikke på gulvet.
- Vask uniformen etter hver trening.
- Bruk gjerne deodorant, men ikke dynk deg i parfyme eller sminke, da det smitter av på din partner.
- Klipp negler på fingre og tær.
- Ta av smykker, ringer og ørepynt.
- Ikke tren hvis du har sår eller sykdom som kan smitte.
- Ikke skift på matten – bruk garderoben
- Legg ALLE tingene dine i en bag og ta den med INN i salen
- Ikke la noe ligge igjen i garderoben
- Ta alltid med en bag til tøyet ditt, som du tar med i salen.
- Tørk opp etter deg hvis du blør.
- Vask ALLTID hendene etter toalettbesøk.
- Vær hjelpsom, smil, og snakk med både nye og gamle medlemmer.
- Ikke løp, eller lekesloss.
- Ikke rør noe som ikke er ditt.
GJELDER FOR BJJ-UTØVER
Hygiene er ekstra viktig da vi har mye kroppskontakt, da må vi ta ekstra hensyn.
- Ikke røyk rett før trening i treningstøy, det er sjenerende for andre.
- Brunkrem og sminke smitter av på andre sitt tøy.
- Tenk på både munn og kroppshygiene.
- Vi bruker alltid Rashguard under drakten.
- Ved No- gi bruker vi shorts over spats og alltid spats under shorts. Ingen bare knær. (Hygiene/kutt)
- Tapp alltid når du ruller i BJJ – det er helt normalt og forventet.
- Fortell partneren din om de tar i for hardt.
- Legg fra deg egoet før du kommer inn
- Kom alltid presis – vi starter treningen på tiden
Hos oss setter vi ALLTID partnerens trygghet foran behovet for å vinne.
